Il Tennis Club Mestre propone un nuovo corso, per la stagione 2024-2025, di preparazione fisica adatto a tutti i presupposti di condizionamento fisico.

Il preparatore atletico Erich Nazzari guiderà i partecipanti in un percorso di sviluppo delle capacitá condizionali, propedeutico ad esecuzioni sport specifiche, quali sci alpino e tennis.

Obiettivo: aumento di performance (di conseguenza il benessere generale).

Target: adulti di qualsiasi età e genere, con qualsiasi presupposto fisico o livello di preparazione iniziale. Saranno identificati esercizi adeguati alle condizioni individuali.

Struttura della seduta: fase iniziale di warm-up, fase centrale in cui si svilupperanno parametri di stabilità, forza, resistenza ed agilitá, fase finale di mobilità articolare ed all'allungamento muscolare.

Materiale: Completo sportivo (pantaloncini, T-shirt, scarpe da ginnastica PULITE), asciugamano e borraccia personale.

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO (non agonistico).

Prezzo: 10 Euro all'ora. 
Pacchetto minimo: 5 sedute di allenamento. 

Calendario: Ogni martedì e/o giovedì | Ore 19.00 - 20.00

Le sedute si svolgeranno da Martedì 3 Dicembre all'interno della nostra palestra (prime due giornate gratuite)